Gadu gaitā ir pārliecinoši pierādīts, ka aminoskābes lizīnam ir nozīmīga loma matu augšanas stimulēšanā, tomēr sastāvdaļa joprojām ir salīdzinoši nezināma, jo tā ir saistīta ar matu veselību.
Kas padara l-lizīnu tik svarīgu, ka tas ir pazīstams kā vitāli svarīga aminoskābe, kas nepieciešama matu augšanai? Šeit ir norādīti iemesli, kāpēc šī aminoskābe darbojas un kāpēc jums tā jāpievieno diētai.
Dzelzs un lizīns, lai veicinātu labāku matu augšanu
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka sievietēm, kurām ir bijusi matu izkrišana, ir dzelzs deficīts, un tāpēc daudzas no viņām, iespējams, ir iekļāvušas dzelzi savā uzturā, taču viņu zarnu vai ķermeņa funkcijai ir grūti to absorbēt asinsritē. L-lizīns ne tikai palīdz organismam labāk absorbēt dzelzi no uztura, bet arī baro matu galvas ādu un veicina labāku matu augšanu.
Nacionālā biotehnoloģijas informācijas centra veiktais pētījums apstiprināja šo saistību un minēja, ka:
“L-lizīnam ir būtiska loma matu izkrišanā kā svarīgam faktoram. To var izskaidrot ar dubultmaskēto pētījumu rezultātiem sievietēm ar pārmērīgu matu izkrišanu. Pētījumā ir liela grupa, kas labi reaģēja uz dzelzs un l-lizīna terapiju.
Dzelzs deficītam ir dziļa saistība ar matu izkrišanu, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc l-lizīns ir adekvāta pieeja – jo labāka dzelzs uzsūkšanās rada veselīgākus un biezākus matus.
DHT
Turklāt viens no ļoti svarīgiem argumentiem l-lizīna lietošanai ir tā spēja apturēt DHT iedarbību, kas ir pazīstams kā dihidrotestosterona hormons un ir ārkārtīgi kaitīgs matu augšanai. Tas ir zināms arī kā galvenais vīriešu tipa baldness cēlonis. Lai gan šis hormons ir raksturīgs vīriešiem, tas var ietekmēt arī sievietes.
Ir zināms, ka L-lizīns ražo galvenos DHT blokatorus jūsu organismā, lai padarītu to efektīvāku. Tā kā jūsu ķermenis iegūst spēju tikt galā ar vairāk DHT, jo lielākas ir jūsu izredzes novērst matu izkrišanu.
Matu izkrišanas seku pārvarēšana ar kolagēnu
Ir zināms, ka L-lizīns palīdz organismam veidot kolagēnu, jo tas ir svarīgs proteīns mūsu matiem. Tāpat kā keratīns, kolagēns piešķir matiem elastību un formu. Kolagēna līmeņa pazemināšanās var kaitēt abiem dzimumiem, kuri sākuši izjust matu izkrišanas sekas, jo tas rada trauslus matus, kas viegli izkrīt.
L-lizīns pats par sevi neražo kolagēnu, taču tas palīdz organismam radīt un arī absorbēt kalciju, barības vielu, kas nepieciešama kolagēna ražošanai.
Kalcijs vienmēr ir vitāli svarīgs
Kā minēts iepriekš, kalcijs joprojām ir galvenā kolagēna veidošanās sastāvdaļa. Ikreiz, kad jūsu ķermenis saskaras ar kalcija trūkumu, jūsu mati kļūs dehidrēti un trausli. Tiek ziņots, ka 75% cilvēku ir kalcija deficīts, uzsverot, ka viņu matu veselība cieš.
Ķermenis atpazīst matus kā nebūtisku orgānu, un pat tad, ja matu veselība ir nopietni apdraudēta, jūsu ķermenim būs svarīgi iegūt pietiekami daudz barības vielu citās jomās, nevis matiem. Un tā rezultātā jūsu zobi un kauli saņems to noderīgo kalciju, kas viņiem, visticamāk, vairs nav vajadzīgs. Un tāpēc ir svarīgi zināt, kas ir kalcija deficīts un kādus plusus un mīnusus tas nes!
Nepieciešamais kalcija daudzums laika gaitā mainīsies, un, novecojot, jūsu mati sāks novājēt, un tāpēc labāka kalcija uzsūkšanās var palīdzēt novērst matu izkrišanu. Ja esat atkarīgs no kafijas dzeršanas, ir labi apzināties faktu, ka kofeīns spēj bloķēt kalciju.
Piesardzības pasākumi
Matu izkrišanu var novērst, ja diētai pievienojat l-lizīnu, taču daži var brīnīties, vai lizīns var izraisīt matu izkrišanu?
Ir vairāki pētījumi, kas liecina, ka, ja jūs patērējat pārāk daudz l-lizīna, tas var izraisīt holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Tā vietā, lai iegūtu biezas veselīgu matu šķipsnas, pārdozēšana var izraisīt sausus, trauslus un lēni augošus matus. Ja l-lizīna līmenis jūsu uzturā ir pārmērīgs, var rasties dažas blakusparādības, piemēram, slikta dūša, sāpes vēderā un caureja.
Optimālā veselīgā l-lizīna uzņemšana (RDA) ir aptuveni 1-1,5 grami katru dienu. To var iegūt, ēdot tādus pārtikas produktus kā cūkgaļa, siers, mājputni, rieksti, siers, pupiņas, sojas pupiņas un pākšaugi. Klīniski pārbaudīta pieeja, lai nodrošinātu dzīvīgus, elastīgus un jaunākus matus, bez tas ir matu izkrišana ViviscalPro uztura līdzekļi . Papildinājums ir zinātniski formulēts ar pareizo daudzumu L-lizīns apvienojumā ar labi izpētītām galvenajām uzturvielām, kas ir svarīgas veselīgai matu augšanai.