Matu ataugšana ar cilmes šūnām

Biotīns ir galvenā uztura sastāvdaļa matu augšanas uztura bagātinātājos tirgū. Apskatīsim visu, kas jums jāzina par matu augšanas veicināšanas rezultātiem ar biotīnu.

Arvien populārāki kļūst matu augšanas produkti, kas satur biotīnu (B7 vitamīnu). Dažreiz jaunāko brīnumsastāvdaļu diktē modes blogeri un nozares tendences, iesaistot kādu retu jaunu garšaugu no neskartās Amazones paradīzes. Tomēr, dzirdot par biotīna ieguvumiem matu augšanai, daudz ticamāk, ka to saka kāds baltā mētelī, nevis kaņepju vestē.

Biotīna ietekme uz matu augšanu

Biotīns, kas pazīstams arī kā B7 vai H vitamīns, ir B vitamīns, kas nelielā daudzumā atrodams vairākos pārtikas produktos, piemēram, olās un riekstos. To bieži pievieno perorāliem matu augšanas uztura bagātinātājiem, lai barotu plānus matus un veicinātu matu augšanu. Viens no biotīna deficīta simptomiem var būt matu retināšana vai krāsas maiņa. Ar biotīnu bagāts uzturs vai matu augšanas uztura bagātinātāji, kas satur B vitamīnu, var palīdzēt veicināt esošo matu augšanu.

Biotīns palīdz uzturēt matus un nagus veselīgus, novēršot to trauslumu un blāvumu. Biotīna lietošana kopā ar citām pārbaudītām uzturvielām veselīgai matu augšanai palīdz veicināt veselīgāka izskata, biezāku matu augšanu atbilstoši jūsu dabiskajam matu augšanas ciklam. Tirgū ir pieejami arī zinātniski apstiprināti šampūni ar biotīnu , kas palielina matu blīvumu un padara tos biezākus.

Cik daudz biotīna nepieciešams biezākiem matiem?

Tāpat kā ar visiem uztura bagātinātājiem, pirms jebkura vitamīnu kursa uzsākšanas konsultējieties ar ārstu. Tomēr, lietojot vismaz 240 mcg biotīna matu augšanai katru dienu (80% no ieteicamās dienas devas), apvienojumā ar klīniski pārbaudītu matu augšanas uztura bagātinātāja formulu, var palīdzēt barot matu folikulus un veicināt esošo matu augšanu.

Lietojot iekšķīgi lietojamus biotīna piedevas, īpaši, ja tās lieto ieteicamajās devās, parasti tiek ziņots par dažām blakusparādībām . Tāpat kā lietojot visus vitamīnu piedevas, pirms jauna uztura bagātinātāja lietošanas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.

Ir daži anekdotiski ziņojumi par palielinātu cistisko pūtīšu skaitu, lietojot biotīnu, īpaši pirmajās nedēļās pēc tā lietošanas uzsākšanas. Tomēr jebkura pinne parasti izzūd, kad jūsu ķermenis pielāgojas pievienotajām uzturvielām no uztura bagātinātājiem.

Kopumā ir gan neoficiāli pierādījumi, gan zinātnisks pamatojums biotīna efektivitātei matu augšanā. Biotīnam ir svarīga loma veselīgas matu augšanas nodrošināšanā, īpaši kā daļai no pārbaudītas matu augšanas uztura bagātinātāja formulas , kas ietver jūras ekstraktus, C vitamīnu, cinku un dzelzi. Ja šaubāties, vai jūsu uzturs nodrošina jūs ar pietiekami daudz uzturvielu, kas nepieciešamas veselīgiem matiem, apsveriet iespēju lietot klīniski pārbaudītu matu augšanas uztura bagātinātāju bez zālēm, piemēram, Viviscal Extra Strength .

Ātrāka matu augšana un biotīns: mīti un patiesības

Mīts: tikai biotīna lietošana patiešām veicinās matu augšanu.

Lai gan biotīnam ir daudz priekšrocību matu stiprināšanai, nepietiek tikai ar biotīna lietošanu. Diemžēl mūsu ķermeņus tik viegli nevar manipulēt! Realitātē biotīna loma ir daļa no plašākas ainas. Patiesi efektīva pieeja ir uzlabot savu vispārējo uzturu, nodrošinot, ka jūs apgādājat matu folikulus ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kas tiem nepieciešamas matu augšanas stimulēšanai.

Patiesība: Biotīns atbalsta matu veidošanos.

Kā biotīns veicina matu augšanu? Jūsu mati ir izgatavoti no keratīna, kas ir olbaltumvielu veids. Olbaltumvielas sastāv no aminoskābēm, kas veidojas šūnu enzīmu un biotīna reakcijas rezultātā. Biotīns jūsu organismā veicina veselīgu matu un nagu veidošanos, nodrošinot būtisku sastāvdaļu matu augšanas procesā.

Mīts: Biotīnu saturoši produkti ir bīstami.

Daži raksti brīdina par biotīna pārdozēšanas negatīvo ietekmi. Protams, gandrīz jebko var pārdozēt, ja to lieto lielās koncentrācijās, taču lielākajai daļai produktu, kas satur biotīnu, ir pilnīgi droša deva. Lai būtu uzmanīgi, izvēlieties uztura bagātinātāju, kas satur mazāk par ieteicamo dienas devu. Tādā veidā jūs nodrošināt, ka papildināt savu esošo uzturu, nevis radikāli to mainīt. Ieteicamā Viviscal Extra Strength dienas deva satur 80% no ieteicamās biotīna dienas devas.

Patiesība: Biotīnu var atrast pārtikā.

Dienas biotīna devu var uzņemt ar sabalansētu uzturu. Pārtikas produkti, piemēram, olas, mandeles, lasis un avokado, satur biotīnu dažādos daudzumos. Tomēr daudzi cilvēki neievēro ieteicamo dienas devu un izvēlas papildināt savu uzturu. Šeit ir svarīgi izvēlēties pārbaudītu produktu.

Tātad, vai biotīns patiešām palīdz matu augšanai? Jā, bet tā īsti nav panaceja labāko rezultātu sasniegšanai, jums ir nepieciešams holistiskāks skatījums uz savu uzturu. Vislabākos matu augšanas ieguvumus var iegūt, ja lietojat klīniski pārbaudītus uztura bagātinātājus, piemēram, Viviscal, kas ir zinātniski izstrādāti, lai nodrošinātu optimālu biotīna daudzumu kombinācijā ar citām galvenajām sastāvdaļām, kas atbild par veselīgu matu augšanu.